Nên xông giải cảm vào lúc nào? Cần lưu ý những gì

Xông hơi giải cảm là phương pháp điều trị cảm cúm được rất nhiều người áp dụng vì đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách xông hơi trị cảm lạnh tại nhà đúng cách. Qua bài viết này, Polvita sẽ chia sẻ thông tin nên xông giải cảm vào lúc nào và những lưu ý cần thiết khi sử dụng phương pháp này.

Có nên xông hơi để giảm cảm không?

Xông hơi giải cảm là phương pháp chăm sóc sức khỏe có từ lâu đời với những ưu điểm an toàn, dễ thực hiện. Xông hơi trị cảm là cách đơn giản giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể bằng cách làm giãn mạch máu ngoại biên, giúp mồ hôi thoát ra ngoài.

Chúng ta thường bị cảm lạnh vào thời điểm chuyển mùa, thay đổi đột ngột hoặc sức đề kháng yếu nên rất dễ bị các loại virus, vi khuẩn gây bệnh tấn công. Xông hơi trị cảm giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm.

Triệu chứng cảm lạnh thường khiến lỗ chân lông bị tắc và nhiệt độ cơ thể tăng lên, gây ra các triệu chứng như nhức đầu, sốt, khô da, mệt mỏi, đau họng, đau nhức cơ thể,…

Phương pháp xông hơi với sự kết hợp giữa hơi nước và dược tính có trong tinh dầu sẽ có tác dụng làm giãn mao mạch, tăng cường lưu thông máu, mồ hôi được tiết ra và cơ thể sẽ dễ chịu hơn vì nó có tác dụng làm mát và giải độc. Ngoài ra, tinh dầu sẽ thẩm thấu vào lỗ chân lông giúp chống viêm, giảm đau. Nhờ đó mà người xông hơi trị cảm thường cảm thấy dễ chịu, nhẹ nhàng và sảng khoái hơn.

Có thể nói, xông hơi trị cảm bằng tinh dầu là phương pháp chữa bệnh dân gian hiệu quả, tiết kiệm, lại dễ thực hiện. Vậy nên xông giải cảm vào lúc nào hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Xem thêm: Cách chữa cảm lạnh an toàn cho bà bầu bằng tinh dầu

Nên xông giải cảm vào lúc nào?

Nhiệt độ cơ thể con người bình thường được duy trì ở mức 37 độ C nhờ sự lưu thông của các tuyến dưới da. Tuy nhiên, khi bị cảm lỗ chân lông bị bít lại khiến đường hô hấp bị tắc nghẽn. Lúc này, các triệu chứng cảm cúm như: nhức đầu, nghẹt mũi, đau họng, da khô không ra mồ hôi, mệt mỏi sẽ xuất hiện. Để sớm thoát khỏi tình trạng này, bạn nên thử sử dụng các phương pháp xông hơi từ các loại tinh dầu. Xông hơi giúp lỗ chân lông giãn nở mao mạch, tiêu diệt virus, vi khuẩn mà còn giúp bạn cảm thấy thư giãn, sảng khoái hơn.

Xông hơi mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần con người. Nên xông giải cảm vào lúc nào đem lại hiệu quả tốt nhất? Việc xông hơi vào những thời điểm khác nhau sẽ giúp bạn cảm nhận được những lợi ích khác nhau.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, thời điểm lý tưởng để xông hơi trong ngày là vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ bởi lúc này cơ thể bạn sẽ được hưởng đầy đủ những lợi ích mà việc xông hơi mang lại. Nếu bạn quá bận rộn để sắp xếp việc xông hơi vào buổi tối, bạn có thể xông hơi giải cảm vào buổi sáng.

Xông hơi buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo và cung cấp năng lượng cao cho cơ thể. Xông hơi vào buổi sáng đặc biệt thích hợp với những người đang ốm, sức đề kháng kém vì lúc này cơ thể có mức năng lượng cao hơn nên việc xông hơi an toàn và hiệu quả nhất.

Buổi trưa không phải là thời điểm thích hợp để xông hơi vì xông hơi trước hoặc sau bữa trưa đều có hại cho dạ dày. Việc xông hơi khi cơ thể quá đói hoặc quá no đều phản tác dụng, gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Xem thêm: Xông hơi giải cảm xong có được tắm không? Một số lưu ý

Sản phẩm tinh dầu Argol chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên tại Polvita:

Argol Carmelite Essence

Sản xuất tại : Ba Lan

Được xếp hạng 5.00 5 sao

Argol Eucalyptus Globulus Oil

Sản xuất tại : Ba Lan

Được xếp hạng 5.00 5 sao

Khi sử dụng phương pháp xông hơi trị cảm cần lưu ý điều gì?

Sau khi biết được nên xông giải cảm vào lúc nào thì các bạn cần chú ý đến một số điều quan trọng trong quá trình xông hơi. Tuy xông hơi giải cảm bằng tinh dầu khá lành tính và mang lại những tác dụng nhất định nhưng không phải ai cũng hoàn toàn phù hợp để sử dụng. Những trường hợp không nên xông hơi để trị cảm là:

• Người bị sốt siêu vi;
• Người sốt cao, không khát, không sợ lạnh nhưng sợ nóng, đổ mồ hôi nhiều;
• Người có thể trạng yếu;
• Trẻ nhỏ, phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ đang mang thai hoặc mới sinh con;
• Người già yếu;
• Người đang bị sốt xuất huyết, tiêu chảy, bệnh ngoài da hoặc vừa uống nhiều rượu.

Ngoài ra, trong khi xông hơi giải cảm bạn cần lưu ý những điều sau:

• Không nên đun nước xông quá nóng vì tinh dầu sẽ dễ bay hơi.
• Không tăng nhiệt độ đột ngột khi đang xông mà chỉ cần mở nhẹ nắp nồi và cho hơi nước từ từ thoát ra ngoài.
• Sau khi xông hơi không nên tắm luôn. Vì lúc này lỗ chân lông đang mở nên nếu tắm dù bằng nước ấm thì lỗ chân lông sẽ bị tắc, dễ bị cảm lạnh.
• Sau khi xông hơi, người bệnh nên ăn cháo hành hoặc cháo tía tô, uống nước ấm rồi nghỉ tại chỗ, lau khô cơ thể cho thông thoáng;
• Trường hợp người bệnh bị cảm kéo dài hơn 3 ngày, triệu chứng không cải thiện thì không nên điều trị bằng xông hơi mà phải đưa ngay người bệnh đến cơ sở y tế để can thiệp điều trị.

Trên đây là lời khuyên nên xông giải cảm vào lúc nào là thời điểm lý tưởng trong ngày đem lại hiệu quả cho người bệnh. Hy vọng với những thông tin này đã giúp các bạn có thêm kiến thức về vấn đề này.

Có thể bạn quan tâm:

• Hướng dẫn cách xông mũi họng tại nhà đơn giản bằng tinh dầu
• Tinh dầu xông mũi họng hỗ trợ điều trị viêm xoang hiệu quả
• Các loại tinh dầu thiên nhiên: Lợi ích và lưu ý khi sử dụng