Chế độ ăn uống hàng ngày là yếu tố quan trọng đối với hoạt động của hệ miễn dịch. Tuy nhiên, chế độ ăn uống sẽ không thể đáp ứng đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Vì vậy chúng ta cần đưa những thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng vào bữa ăn hàng ngày. Hãy cùng Polvita tìm hiểu rõ hơn về các loại thực phẩm này trong bài viết dưới đây.
Thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng là gì?
Các bạn có thể hiểu đơn giản sức đề kháng là khả năng tự bảo vệ của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Sức đề kháng của con người càng tốt thì khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường càng cao. Khi đó cơ thể có khả năng loại bỏ hoặc tiêu diệt vi khuẩn khi chúng xâm nhập vào cơ thể.
Ngược lại, khi sức đề kháng suy giảm, cơ thể suy nhược, con người sẽ dễ mắc bệnh hơn. Các yếu tố làm suy giảm sức đề kháng là hệ miễn dịch suy giảm, không khí ô nhiễm, dinh dưỡng không hợp lý, thức khuya, lạm dụng thuốc kháng sinh, thừa cân, béo phì,… Sức đề kháng suy giảm thường là ở người già, người mắc bệnh mãn tính, trẻ em, phụ nữ mang thai, người mới ốm dậy. Do đó, nhu cầu sử dụng thực phẩm chức năng để tăng sức đề kháng là vấn đề được quan tâm.
Để nâng cao sức đề kháng, cơ thể cần có đủ các chất dinh dưỡng như vitamin, protein, khoáng chất… Tuy nhiên, do chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý và nhiều nguyên nhân khác khiến cơ thể chúng ta bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Lúc này, thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng được cho là giải pháp nâng cao sức đề kháng hiệu quả.
Các loại thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe, tăng cường miễn dịch thường được sử dụng bao gồm:
- Tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm thông thường.
- Kích thích hoạt động của tế bào, làm trẻ hóa cơ thể.
- Nâng cao sức khỏe tổng thể, ngăn ngừa sự xâm nhập của các tác nhân gây hại từ môi trường.
- Nuôi dưỡng cơ, khớp và hệ thần kinh một cách tốt nhất.
- Khi cơ thể khỏe mạnh thì khả năng phòng chống bệnh tật càng cao. Thực phẩm chức năng tăng cường miễn dịch được khuyên dùng cho người thể trạng yếu, cơ thể gầy yếu hoặc mới ốm dậy. Trong thời điểm chuyển mùa, dịch bệnh xuất hiện, việc tăng cường sức khỏe bằng các sản phẩm bồi bổ là vô cùng cần thiết.
Những thực phẩm chức năng tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất tại Polvita
Trên thị trường thực phẩm chức năng hiện nay, các bạn có thể dễ dàng tìm thấy những sản phẩm thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng tốt và đem lại hiệu quả cho người dùng. Để giúp các bạn tìm được sản phẩm ưng ý, dưới đây chúng tôi giới thiệu một số sản phẩm được ưa chuộng nhất tại Polvita.
Viên uống Central Vita-Plus giúp bổ sung Vitamin và khoáng chất
Vitamin là dưỡng chất quan trọng và cần thiết đối với hệ miễn dịch của cơ thể. Viên bổ sung Vitamin Central Vita Plus là một trong những sản phẩm giúp người dùng phòng tránh bệnh tật tăng sức khỏe. Bổ sung vitamin và muối khoáng cho cơ thể phù hợp với những người suy nhược cơ thể, mới ốm dậy. Sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn chất lượng cao tại Hoa Kỳ nên bạn không phải lo lắng về chất lượng sản phẩm.
Viên uống Eyes Aid Formula hỗ trợ bổ mắt
Đây là sản phẩm được sản xuất trực tiếp tại Hoa Kỳ. Thực phẩm chức năng này có tác dụng bổ sung vitamin A, vitamin E và lutein. Từ đó nhằm hỗ trợ người dùng tăng cường thị lực mắt. Sản phẩm được thiết kế dạng viên rất dễ sử dụng. Phù hợp với người trưởng thành thị lực suy giảm hoặc những ai có nhu cầu tăng cường thị lực cho mắt.
Viên uống Garlic Oil Concentrate
Sản phẩm này được sản xuất từ Hoa Kỳ có tác dụng làm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, chống oxy hóa, hạ độ mỡ trong máu. Garlic Oil Concentrate phù hợp sử dụng với những người bị mỡ máu cao, nhiễm khuẩn đường hô hấp.
Thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng Gutozol Complex
Sản phẩm này thực sự cần thiết cho những người bị gout, giúp hỗ trợ giảm đau do viêm khớp. Sản phẩm được sản xuất tại Hoa Kỳ đảm bảo đem đến cho người dùng chất lượng tốt nhất.
Viên uống bổ thận Kidney Support Herbal Blend
Thực phẩm chức năng tăng cường đề kháng này được sản xuất tại Hoa Kỳ và được Polvita phân phối chính hãng. Sản phẩm phù hợp với những người bị suy giảm chức năng thận. Giúp người dùng bổ sung một lượng lớn Kali, cải thiện chức năng của thận tốt nhất.
Viên uống bổ gan Liver Forte
Là dòng sản phẩm chất lượng cao đến từ Hoa Kỳ. Viên uống này được chiết suất từ những thảo dược quý hiếm và chứa nhiều vitamin cần thiết giúp tăng sức đề kháng cho gan. Từ đó giúp gan của bạn tăng khả năng thải độc.
Viên uống Prosta Aid Support for Men hỗ trợ tuyến tiền liệt
Sản xuất từ Hoa Kỳ có công dụng hỗ trợ làm giảm các chứng phì đại tuyến tiền liệt lành tính. Với các thành phần từ kẽm, đồng, chiết xuất cây cọ lùn, bột hạt bí ngô… sản phẩm phù hợp cho Nam giới có nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt lành tính.
Viên uống xương khớp Witamin D3 + K2
Sản phẩm này được sản xuất từ Ba Lan giúp người dùng bổ sung vitamin D3, vitamin K2. Thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng này hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi.
Những lưu ý khi bổ sung thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng
Một chế độ ăn uống khoa học và cân đối phải có đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng. Trong đó cần bổ sung đầy đủ các nhóm sau:
- Nhóm chất bột đường (glucid chiếm 50-60% nhu cầu năng lượng cơ thể): Nên dùng loại gạo không xay xát kỹ để không làm mất các vitamin nhóm B và chất xơ.
- Nhóm chất đạm (chất đạm chiếm 15-20%): Nên ăn phối hợp giữa đạm động vật như thịt, cá, trứng, sữa,…. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều thịt đỏ vì có nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch, gút,…
- Nhóm chất béo (lipid chiếm 20-30%): Nên hạn chế sử dụng chất béo động vật, ưu tiên chất béo không no như omega-3, omega-6, omega-9 rất có lợi cho sức khỏe (có nhiều trong dầu oliu, dầu hướng dương, v.v.).
- Nhóm vitamin và khoáng chất: Giàu rau xanh và quả chín.
- Ngoài ra, cần bổ sung đủ nước cho cơ thể, trung bình từ 1,5 – 2 lít/ngày. Cần hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt có ga, bánh kẹo, bánh kẹo nhiều đường bởi chúng có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, rối loạn đường huyết, tăng huyết áp, ung thư, tiểu đường. Những thói quen xấu như thức khuya, bỏ bữa, lười vận động đều tác động xấu đến sức đề kháng, làm suy giảm hệ miễn dịch. Vì vậy, chúng ta cũng nên tránh những thói quen xấu này.
Tóm lại, để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, ngoài chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng. Bạn cần tập thể dục thường xuyên, tránh xa lo âu, căng thẳng, hạn chế sử dụng rượu bia cũng như các chất kích thích. Để chọn được sản phẩm tăng sức đề kháng tốt và chất lượng hãy truy cập vào Polvita.com.vn nhé.