Xông mũi họng bằng tinh dầu là phương pháp điều trị viêm xoang, cảm lạnh tại nhà được nhiều người sử dụng. Việc xông mũi họng này có thể làm lỏng chất nhầy trong xoang và mũi. Điều này giúp giảm nghẹt mũi, giảm đau họng và cải thiện khản giọng. Dưới đây Polvita sẽ hướng dẫn cách xông mũi họng tại nhà đơn giản bằng tinh dầu nhé.

Nội dung bài viết

Xông mũi là gì?

Xông mũi là phương pháp trị liệu bằng hơi nước được khuyên dùng để giảm nghẹt mũi và thông đường mũi, giúp giảm các triệu chứng cảm cúm, cảm lạnh và viêm xoang.

Trong liệu pháp này, không khí ấm và ẩm có thể làm lỏng chất nhầy trong đường mũi, cổ họng và phổi. Điều này có tác dụng làm giảm các triệu chứng mạch máu bị viêm, sưng tấy và giảm tắc nghẽn ở đường mũi.

Lợi ích của việc xông mũi họng bằng tinh dầu Argol

Hướng dẫn cách xông mũi họng tại nhà sẽ được chúng tôi chia sẻ ở dưới đây. Trước tiên chúng ta cần nắm được lợi ích của việc xông mũi họng bằng tinh dầu là gì. Khi xông hơi, không khí ẩm và ấm có tác dụng làm loãng chất nhầy ở mũi từ đó làm giảm kích ứng đường hô hấp, làm sạch đường mũi và giảm viêm niêm mạc đường hô hấp hoặc ức chế sự nhân lên của virus vì sức nóng của hơi nước.

Tinh dầu Argol được đánh giá là một trong những loại tinh dầu được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên. Tiêu biểu có thể kể đến như tinh dầu lá sả, dầu vỏ chanh, dầu đinh hương, tinh dầu bạc hà, dầu xạ hương, tinh dầu quế chi, dầu hạt mùi…Vì thế mà việc xông hơi mũi họng bằng tinh dầu Argol được rất nhiều người lựa chọn. Quá trình xông giúp con người cảm thấy thoải mái và thư giãn. Đặc biệt quá trình xông mũi họng giúp kích thích hệ thống miễn dịch, tăng sản xuất bạch cầu và tăng sản xuất interferon – một loại protein chống vi-rút.

Lợi ích của việc xông mũi họng giúp con người thoải mái và thư giãn

Xông mũi họng bằng tinh dầu tại nhà giúp tăng độ ẩm cho niêm mạc mũi và giải phóng histamin, làm giảm phản ứng dị ứng. Ngoài ra, hơi nước còn làm ổn định niêm mạc mũi từ đó làm giảm quá trình sản xuất chất nhầy và tính thấm của mạch máu. Hơn nữa, hơi nước hít vào còn ngăn ngừa ngứa mũi, hắt hơi và nghẹt mũi.

Xông hơi còn đẩy nhanh các quá trình hóa học trong cơ thể, tăng cường lưu thông máu và kích thích hệ tim mạch. Xông hơi giúp giải phóng endorphin trong cơ thể, giúp con người giảm căng thẳng và tạo điều kiện tốt cho giấc ngủ.

Hướng dẫn cách xông mũi họng tại nhà

Xông mũi họng là phương pháp được Bộ Y tế khuyến cáo trong quy trình phòng, chống và điều trị bệnh hô hấp. Phương pháp này cực kỳ hiệu quả trong việc làm sạch đường hô hấp, khử trùng đường hô hấp cũng như hỗ trợ tiêu diệt virus và cải thiện sức khỏe đường hô hấp. Dưới đây là hướng dẫn cách xông mũi họng bằng tinh Argol tại nhà an toàn và hiệu quả nhất.

Đầu tiên, chuẩn bị nguyên liệu xông hơi là tinh dầu Argol. Bạn có thể mua loại tinh dầu này tại Polvita.com.vn để được đảm bảo hàng chính với giá thành cạnh tranh nhất. Tiếp theo chuẩn bị tô nước ấm và thêm 1 chiếc khăn để che mặt và đầu để quá trình xông hơi diễn ra an toàn và hiệu quả.

Trước tiên hãy cho 5-7 giọt tinh dầu Argol vào tô nước nóng. Dùng khăn trùm kín đầu rồi từ từ cúi đầu về phía nước nóng cho đến khi cách mặt nước khoảng 20-30cm thì nhắm mắt lại. Lúc này các bạn hãy hít thở sâu để tinh dầu có thể đi vào đường hô hấp một cách nhanh nhất. Đồng thời để mồ hôi kịp kịp thời thoát ra ngoài thông qua các lỗ chân lông. Trước khi xông hơi các bạn có thể uống 1 ly nước ấm để không bị mất nước cho cơ thể sau khi xông. Mùi thảo mộc dễ chịu, mùi tinh dầu nhẹ nhàng, thư giãn sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái.

Sản phẩm tinh dầu Argol phân phối độc quyền bởi Polvita:

Tinh Dầu Khuynh Diệp Argol Eucalytus Globulus Oil

Argol Eucalyptus Globulus Oil

Sản xuất tại : Ba Lan

Được xếp hạng 5.00 5 sao

Argol Carmelite Essence

Sản xuất tại : Ba Lan

Được xếp hạng 5.00 5 sao

Những lưu ý khi xông mũi họng tại nhà bằng tinh dầu

Hướng dẫn cách xông mũi họng tại nhà bằng tinh dầu đã được chúng tôi hướng dẫn chi tiết. Xông mũi họng hầu như không có chống chỉ định vì chỉ xông hơi một vùng nhỏ nhưng cũng có một số lưu ý sau:

Giữ an toàn khi xông hơi, tránh xông hơi quá gần niêm mạc vì có thể gây bỏng niêm mạc mũi họng.
Thời gian xông mũi họng hợp lý nhất là 10-15 phút. Đừng xông hơi quá lâu sẽ không tốt cho mũi và họng.
Bạn không nên hít tinh dầu hoặc các loại dầu nóng có tính nóng, cay mạnh vì dễ gây bỏng đường hô hấp và cay mắt. Việc lựa chọn tinh dầu Argol là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho bạn.
Khi kết thúc quá trình xông hơi, bạn nên mở khăn từ từ để cơ thể dần thích ứng với sự thay đổi của môi trường.
Sau khi xông hơi, bạn có thể dùng nước xông hơi có pha chút muối loãng để súc miệng ngày 4-5 lần để làm sạch vùng họng.

Xông mũi họng tại nhà trong bao lâu?

Thời gian xông mũi và họng không quá 10-15 phút cho mỗi lần xông. Tuy nhiên, bạn có thể lặp lại 1-2 lần mỗi ngày để cải thiện triệu chứng.

Nếu xông trong thời gian quá ngắn, lượng hơi hít vào sẽ không đủ và không đạt được hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên, nếu xông quá lâu, niêm mạc mũi sẽ sưng tấy, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi.

Hi vọng những thông tin này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của phương pháp xông hơi mũi họng. Bài viết cũng đã chia sẻ đến các bạn hướng dẫn cách xông mũi họng tại nhà bằng tinh dầu.

Có thể bạn quan tâm: