Thoái hóa khớp gối là tình trạng mất cân bằng trong quá trình tổng hợp và phân hủy sụn và xương dưới sụn khiến bề mặt sụn khớp bị biến đổi. Từ đó hình thành gai xương, gây biến dạng khớp và tổn thương khớp. Nếu không được điều trị đúng lúc, bệnh sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Trong bài viết này, Polvita sẽ chia sẻ một số cách điều trị thoái hóa khớp gối tại nhà đơn giản có thể áp dụng.
Thoái hóa khớp gối là gì?
Thoái hóa khớp đầu gối là hiện tượng tổn thương xảy ra trên bề mặt sụn khớp. Theo thời gian, sụn khớp bị bào mòn, trở nên thô và mỏng, mất tính đàn hồi và không thể bảo vệ các đầu xương. Sau đó xảy ra những thay đổi ở bề mặt khớp, tăng lắng đọng canxi tạo thành các gai xương, cuối cùng dẫn đến biến dạng khớp và tổn thương khớp.
Khớp gối nằm ở nơi tiếp giáp của ba xương: đầu dưới xương đùi, đầu trên xương chày và mặt sau xương bánh chè, được bao bọc bởi sụn khớp. Khớp gối có vai trò rất quan trọng, gánh vác toàn bộ cơ thể và là khớp cử động nhiều nhất nên rất dễ bị thoái hóa. Chính vì vậy mà cách điều trị thoái hóa khớp gối tại nhà thường được rất nhiều người bệnh quan tâm.
Nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa khớp gối
Thoái hóa khớp gối xảy ra do nhiều nguyên nhân, trong đó tuổi tác là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi bệnh tiến triển, sụn có thể trở nên mỏng đến mức không thể che phủ toàn bộ đầu xương. Khi đó, mỗi khi cử động, các đầu xương sẽ cọ xát, thậm chí bào mòn lẫn nhau khiến người bệnh vô cùng đau đớn. Các nguyên nhân phổ biến dẫn đến thoái hóa khớp như sau:
- Tuổi tác: Theo thời gian, lớp sụn dần bị thoái hóa, trở nên thô ráp và mỏng khiến khớp không thể hoạt động tốt.
- Người lao động nặng nhọc: Thường xuyên lao động chân tay, mang vác nặng là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp gối.
- Ngoài những người lao động nặng nhọc, những người chơi thể thao, vận động với cường độ cao cũng có thể khiến khớp gối bị thoái hóa nhanh chóng.
- Thoái hóa khớp gối do các chấn thương như: rách dây chằng đầu gối, đứt, nứt xương đùi, xương chày hoặc nứt, gãy xương bánh chè…
- Do bất thường về giải phẫu: Nếu trẻ sinh ra đã bị dị tật về xương hoặc sụn sẽ có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp.
- Lạm dụng thuốc corticosteroid: Thuốc này được sử dụng trong điều trị dị ứng, chống viêm, ức chế miễn dịch. Tuy nhiên thuốc có nhiều tác dụng phụ không mong muốn nếu lạm dụng, có thể làm tăng mức độ viêm xương khớp.
- Dinh dưỡng không đảm bảo: Chế độ ăn uống kém, thiếu chất dinh dưỡng, uống nhiều rượu, sử dụng thuốc lá… khiến dịch tiết ra ít chất nhầy, gây tổn thương nghiêm trọng cho sụn khớp.
Ngoài ra, thoái hóa khớp gối là do béo phì, công việc phải đứng lâu. Vậy cách điều trị thoái hóa khớp gối tại nhà như thế nào vẫn luôn được nhiều người tìm hiểu.
Xem thêm: Nguyên nhân đau nhức xương khớp – Các biện pháp phòng ngừa
Thoái hóa khớp gối có gây nguy hiểm cho người bệnh?
Thoái hóa khớp đầu gối là căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động của cơ thể. Nếu bệnh không được phát hiện và điều trị kịp thời, đúng cách có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm sau:
- Thoái hóa khớp gối sẽ rất nguy hiểm và có thể gây tàn phế cho người già. Theo thống kê, khoảng 80% người bị thoái hóa khớp bị hạn chế vận động, khoảng 25% không thể thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.
- Viêm xương khớp lâu ngày sẽ gây teo cơ, biến dạng hoặc dính khớp.
- Biến chứng phổ biến nhất của thoái hóa khớp là đau và cứng khớp. Trong trường hợp cơn đau trở nên trầm trọng, khó chịu, khớp cứng và không thể cử động, bác sĩ sẽ khuyên bệnh nhân tiến hành phẫu thuật thay khớp.
Tổng hợp các cách điều trị thoái hóa khớp gối tại nhà
Thoái hóa khớp đầu gối là một căn bệnh không thể phục hồi lại trạng thái ban đầu. Các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối hiện nay là giảm đau, làm chậm sự tiến triển của bệnh, phục hồi khả năng vận động của khớp gối. Hạn chế và ngăn ngừa biến dạng khớp, cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Thông thường, cách điều trị thoái hóa khớp gối tại nhà thường được áp dụng phương pháp sau:
Thoa kem, dầu và miếng dán có chứa Capsaicin
Capsaicin là một thành phần hoạt chất trong thuốc mỡ, thuốc bôi và miếng dán xuyên da có thể giảm đau. Tuy nhiên, sản phẩm capsaicin chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời. Bệnh nhân nên thử nghiệm trên một vùng nhỏ trước để đảm bảo không gây phản ứng dị ứng. Hơn nữa, tránh sử dụng các sản phẩm capsaicin trên vùng da bị tổn thương hoặc vết thương hở.
Thuốc giảm đau không kê đơn
Thuốc giảm đau không kê đơn thường được sử dụng để điều trị các tình trạng như viêm gân và viêm khớp, cùng nhiều bệnh khác. Nhưng bạn không nên lạm dụng loại thuốc giảm đau không kê đơn này để tránh tác dụng phụ. Thuốc giảm đau chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn, bệnh nhân nên đến gặp bác sĩ để được kê đơn và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.
Bổ sung thêm dưỡng chất từ các thực phẩm chức năng
Người bệnh có thể bổ sung canxi, glucosamine, vitamin E,… để cải thiện tình trạng stress oxy hóa và viêm khớp gối. Các bạn có thể tham khảo các sản phẩm bổ khớp tại Polvita.com.vn để đảm bảo hàng chuẩn từ nhà sản xuất.
Co-Cell Type II Collagen Complex
Cách điều trị thoái hóa khớp gối tại nhà là nghỉ ngơi đúng cách
Dừng lại các hoạt động vận động nặng nhọc nhằm làm giảm căng thẳng trên đầu gối. Giúp vết thương có thời gian lành lại và giúp ngăn ngừa tổn thương nặng hơn.
Chườm lạnh sau chấn thương đầu gối
Nước đá có tác dụng làm giảm cả đau và viêm. Có thể dùng túi nước đá bọc trong khăn mỏng để bảo vệ da. Mặc dù liệu pháp này khá là an toàn nhưng các bạn không nên chườm quá 20 phút vì có thể gây tổn thương dây thần kinh và da.
Chườm nóng là cách điều trị thoái hóa khớp gối tại nhà hiệu quả
Chườm nóng điều trị bệnh viêm mãn tính ở đầu gối giúp lưu thông máu, thư giãn các cơ và dây chằng. Bệnh nhân có thể giảm đau tạm thời bằng cách chườm túi chườm nóng hoặc chai nước nóng lên vùng đau trên đầu gối.
Áp dụng lối sống lành mạnh
- Ăn uống lành mạnh: Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ, giàu dưỡng chất từ thực vật, cá, ngũ cốc, các loại hạt có thể giúp kiểm soát các cơn đau viêm khớp.
- Tập thể dục thường xuyên: Thể dục nhịp điệu, rèn luyện sức mạnh và bơi lội, cùng với các bài tập khác, giúp giảm viêm, tăng cường sức mạnh cho khớp và tăng cường sức mạnh cho đầu gối.
- Giảm căng thẳng: Tìm cách giảm căng thẳng tinh thần có thể làm giảm nỗi đau thể xác. Căng thẳng ảnh hưởng đến phần não gửi tín hiệu thần kinh đi khắp cơ thể, bao gồm cả đầu gối.
Trên đây là tổng hợp một số cách điều trị thoái hóa khớp gối tại nhà đơn giản mang lại kết quả cải thiện tích cực. Hy vọng với những chia sẻ này, người bệnh sẽ cập nhật được nhiều thông tin hữu ích hơn để rút ngắn thời gian hồi phục vết thương như mong muốn.
Có thể bạn quan tâm:
Bài viết liên quan
Nu-Health – Thương hiệu Mỹ hơn 20 năm đồng hành cùng sức khỏe người Việt
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực và bận rộn, việc đảm bảo chế...
Sữa rửa mặt tẩy trang 2 trong 1 phù hợp với mọi loại da
Sữa rửa mặt tẩy trang là sản phẩm dùng để rửa mặt không thể thiếu...
Sữa rửa mặt sáng da, nhẹ dịu, cho làn da nhạy cảm
Sữa rửa mặt là sản phẩm giúp loại bỏ lớp trang điểm, tế bào chết...
Một số lưu ý khi sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ
Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ để làm sạch vùng kín là công...
Dấu hiệu thiếu vitamin D3 ở trẻ sơ sinh? Lưu ý khi bổ sung
Vitamin D3 là dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường hấp thu canxi và duy...
Nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ khi nào là tốt nhất
Dung dịch vệ sinh phụ nữ giúp chị em làm sạch vùng kín, khử mùi...