Collagen được biết đến là một loại protein thiết yếu của cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc của da, cơ, xương, răng và giác mạc. Hiện nay, rất nhiều người quan tâm đến việc bổ sung collagen với nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên câu hỏi đặt ra là “uống collagen có tốt không” vẫn được rất nhiều người băn khoăn. Và còn rất nhiều câu hỏi khác, hãy cùng Polvita tìm hiểu những vấn đề xoay quanh chủ đề này nhé!

Nội dung bài viết

Tìm hiểu thông tin collagen là gì?

Để biết được uống collagen có tốt không thì trước tiên chúng ta cùng nhau tìm hiểu về Collagen là gì? Có thể nói Collagen là một trong những protein chính trong cơ thể. Nó bao gồm các chuỗi axit amin liên kết ở da, gân, cơ, dây chằng, mạch máu, mắt và răng. Collagen còn có tác dụng hữu hiệu giúp làm đông máu, chữa lành vết thương và bảo vệ hệ thần kinh. Chúng ta có thể bổ sung Collagen thông qua một số thực phẩm có chứa collagen. Hoặc cơ thể con người có thể tự sản xuất bằng cách cung cấp các axit amin thiết yếu và các chất dinh dưỡng cần thiết khác.

Collagen là loại protein được nhận định là có nhiều nhất trong cơ thể con người. Nó chiếm khoảng 1/3 lượng protein của mỗi cơ thể. Collagen xuất hiện ở hầu hết các cơ quan trên cơ thể con người nhưng chủ yếu chiếm 70% da, 20% ở xương, cơ, gân và dây chằng. Ngoài ra, Collagen cũng được tìm thấy ở nhiều bộ phận khác của cơ thể, bao gồm mạch máu, giác mạc và răng.

Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng trước 25 tuổi, cơ thể con người có khả năng tự sản sinh ra collagen một cách ổn định và dồi dào. Khi đó bạn sẽ thấy da mịn màng, không còn nếp nhăn; tóc bóng mượt, khỏe mạnh và móng tay chắc khỏe; Xương khớp khỏe khoắn hơn, ít đau nhức xương khớp;…

Tuy nhiên sau 25 tuổi, khả năng tự sản xuất collagen của cơ thể không còn dồi dào mà sự suy giảm tăng dần theo năm tháng. Theo một số nghiên cứu thì da mất đi khoảng 30% collagen khi bước sang tuổi 40 và 40% collagen khi bước sang tuổi 50.

Như vậy chúng ta có thể thấy rõ sức ảnh hưởng và tầm quan trọng của collagen đối với cơ thể con người. Nếu chúng ta không kịp thời bổ sung cho cơ thể lượng collagen cần thiết thì sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sẽ nhanh chóng. Đặc biệt là bạn sẽ thấy làn da của mình có dấu hiệu lão hóa rất rõ ràng. Đó là lý do vì sao nhiều chị em lựa chọn uống collagen để cải thiện làn da và các vấn đề về sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm: Vitamin E nào tốt cho phụ nữ sau sinh? Giải đáp chi tiết nhất

Uống collagen có tốt không?

Uống collagen có tốt không là câu hỏi được nhiều người quan tâm và thắc mắc. Theo nhiều nghiên cứu khoa học cũng như đánh giá từ người dùng trên thế giới có thể khẳng định uống collagen rất tốt, mang lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe.

Thông thường các sản phẩm Collagen được chiết xuất chủ yếu từ da và mô của động vật như cá, bò, gà và lợn. Ngoài ra, một số thành phần khác có trong các loại thực phẩm bổ sung collagen là các vitamin và khoáng chất bổ sung cũng được chiết xuất từ thiên nhiên nên tương đối an toàn và không gây bất kỳ tác hại nào cho người sử dụng. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải lựa chọn đúng sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín và nhà phân phối uy tín trên thị trường, tránh mua phải sản phẩm giả, kém chất lượng.

Ngoài ra, một số sản phẩm bổ sung collagen có thể gây ra một số tác dụng phụ liên quan đến dạ dày nhưng tỷ lệ không cao. Nhìn chung, để uống collagen một cách tốt nhất, bạn vẫn nên đảm bảo uống đúng liều lượng khuyến cáo hoặc tuân theo phác đồ của bác sĩ thẩm mỹ để collagen đạt hiệu quả tốt nhất.

Vậy uống Collagen có tốt không? Collagen thường được coi là chất bổ sung hàng ngày an toàn và không độc hại cho người khỏe mạnh và hầu hết mọi người sẽ không gặp phải tác dụng phụ bất lợi. Tuy nhiên, nó cũng có tác dụng phụ như mùi vị khó chịu, cảm giác quá no hoặc các vấn đề khác về dạ dày. Do đó, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ nếu dự định dùng nhiều hơn liều lượng khuyến nghị của nhà sản xuất.

Một số người chọn cách cải thiện chế độ ăn uống để có đủ collagen, những người khác chọn bổ sung collagen thông qua thực phẩm chức năng để hỗ trợ phát triển sức khỏe. Có nhiều loại thực phẩm bổ sung collagen và loại bạn chọn sẽ quyết định lượng bạn nên dùng.

Xem thêm: Cho con bú có uống được Collagen và Vitamin E không?

Tác dụng của collagen đối với cơ thể con người

Trên thực tế, sau 25 tuổi, khả năng tổng hợp collagen của cơ thể con người sẽ bị giảm dần theo thời gian. Lượng collagen mới sản sinh ra không đủ bù đắp lượng đã mất, dẫn đến thiếu hụt collagen. Nguyên nhân lớn nhất gây ra tình trạng này chính là tuổi tác, ngoài ra có thể là do chế độ ăn uống không lành mạnh, thói quen hút thuốc hay tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời cũng có thể khiến collagen bị suy giảm.

Từ đó, các dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện như: da chảy xệ, vết chân chim, vết thâm, nám và các triệu chứng của bệnh xương khớp… Vì vậy, ngày nay ngày càng có nhiều người tìm mua sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung collagen với mong muốn phục hồi và duy trì sức khỏe cho cơ thể và làn da.

Uống collagen có tốt không — Một trong những tác dụng của collagen là làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa

Collagen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da con người cụ thể như:

Ngăn ngừa lão hóa: Đối với phụ nữ sau tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện như thay đổi nội tiết tố, nếp nhăn, kinh nguyệt không đều. Vì vậy, bổ sung collagen sớm có thể giúp chị em ngăn ngừa và phục hồi các dấu hiệu lão hóa cơ thể.
Tăng cường sức khỏe xương, sụn, khớp: Collagen liên kết chặt chẽ tạo nên hệ xương khớp chắc khỏe. Ngoài ra, các sợi collagen giúp tạo chất bôi trơn và tham gia hình thành sụn ở các đầu khớp, nhờ đó khớp trở nên linh hoạt, dẻo dai hơn.
Hỗ trợ tăng cường hệ thống mạch máu: Collagen còn góp phần xây dựng cấu trúc mạch máu, làm thành mạch máu dẻo dai. Giúp ổn định huyết áp và ngăn ngừa xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim.
Chăm sóc tóc và móng: Collagen còn cung cấp dưỡng chất hỗ trợ hoạt động của keratin, từ đó giúp tóc và móng chân chắc khỏe, tóc suôn mượt và giảm gãy rụng.
Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch: Collagen giúp tăng sinh tế bào lympho, tác động trực tiếp đến hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể chống lại các tác nhân xâm nhập có hại.
Collagen có vai trò rất quan trọng đối với làn da, chiếm tới 70% cấu trúc của da. Vì vậy, chúng có khả năng quyết định độ săn chắc, mịn màng của làn da. Collagen tạo ra các sợi liên kết giúp chữa lành và tái tạo các tế bào bị tổn thương và kích thích hình thành làn da mới. Nhờ đó, các dấu hiệu lão hóa da như chảy xệ, nếp nhăn, nám cũng được cải thiện và ngăn ngừa nếu được bổ sung collagen sớm.

Trên đây là toàn bộ thông tin chia sẻ của Polvita giúp các bạn trả lời được câu hỏi uống collagen có tốt không. Nếu các bạn đã biết tầm quan trọng của việc bổ sung collagen thì hãy truy cập Polvita.com.vn để lựa chọn những sản phẩm thực phẩm chức năng tốt nhất cho mình. Tại đây bạn sẽ mua được những sản phẩm hỗ trợ sức khỏe chính hãng với giá thành cạnh tranh nhất.

Tham khảo một số sản phẩm bổ sung Collagen tại Polvita: