Sau sinh là thời điểm vô cùng quan trọng, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người mẹ. Giai đoạn này sức khoẻ còn yếu và việc ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến em bé thông qua sữa mẹ. Vì thế nhiều người chọn bổ sung vitamin E vì đây là chất dinh dưỡng có lợi, giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Vậy Vitamin E nào tốt cho phụ nữ sau sinh? Hãy lắng nghe những chia sẻ hữu ích từ bài viết dưới đây của Polvita để có câu trả lời chính xác nhất nhé!

Nội dung bài viết

Tìm hiểu Vitamin E là gì?

Vitamin E là chất dinh dưỡng có màu vàng nhạt, không tan trong nước, chịu được nhiệt độ khá cao, nhưng dễ bị phân hủy bởi tia cực tím. Vitamin E có 2 nhóm chính là Tocopherol và Tocotrienol, các nghiên cứu cho thấy Tocopherol có vai trò quan trọng hơn. Trong đó Alpha Tocopherol được cho là hoạt chất mạnh nhất trong số các loại vitamin E được phân bố rộng rãi nhất trong tự nhiên.

Vậy các bạn có biết loại Vitamin E nào tốt cho phụ nữ sau sinh? Vitamin E được biết đến là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh, vì vậy mẹ nên bổ sung vitamin để hấp thu những giá trị dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể.

Xem thêm: Vitamin E 400 IU có tác dụng gì? Hướng dẫn sử dụng chi tiết

Lợi ích của Vitamin E đối với phụ nữ sau sinh

Bên cạnh việc tìm hiểu Vitamin E nào tốt cho phụ nữ sau sinh, hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời mà Vitamin E mang lại cho phụ nữ sau sinh nhé.

Vitamin E giúp phục hồi thể chất cho mẹ

Giúp mẹ sau sinh phục hồi thể chất là công dụng tuyệt vời mà các mẹ không thể bỏ qua trước khi tìm hiểu vitamin E nào tốt cho phụ nữ sau sinh. Các nghiên cứu cho thấy vitamin E có liên quan đến nguyên tố vi lượng selen. Sự kết hợp này giúp cải thiện chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Đồng thời, vitamin E tham gia quá trình sản xuất hồng cầu, kích thích các tế bào và cơ quan hoạt động trở lại. Vì vậy, mẹ sau sinh uống vitamin E được tăng cường và phục hồi thể chất nhanh chóng.

Vitamin E giúp phụ nữ sau sinh điều hòa kinh nguyệt

Kinh nguyệt không đều hay máu kinh ra nhiều là vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Tuy nhiên, bạn không cần lo lắng khi bổ sung vitamin E đúng cách. Việc bổ sung vitamin E giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm lượng máu kinh và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý phụ khoa như: tiểu buốt, đau bụng dưới, khí hư ra nhiều và có mùi hôi khó chịu…

Vitamin E giúp phụ nữ sau sinh gia tăng tiết sữa

Nhờ sự kết hợp chặt chẽ với các nguyên tố vi lượng giúp cải thiện các chức năng của tế bào. Từ đó nâng cao năng lực hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Cũng từ đó giúp khả năng tiết sữa của người mẹ cũng được cải thiện một cách tối ưu. Nếu mẹ sau sinh bị thiếu sữa có thể bổ sung vitamin E để tăng tiết sữa cho con bú.

Vitamin E giúp phụ nữ sau sinh cải thiện chức năng tình dục

Bà mẹ sau sinh uống vitamin E giúp duy trì cơ quan sinh sản bằng cách tăng trọng lượng của buồng trứng. Khi đó, khả năng ức chế oxy hóa của progesterone tăng cao và thúc đẩy quá trình phát triển của nang noãn. Đặc biệt hơn, đối với những mẹ bầu khó thụ thai, vitamin E có tác dụng hỗ trợ đắc lực cho quá trình thụ thai. Vậy vitamin E nào tốt cho phụ nữ sau sinh? Cùng tiếp tục tìm hiểu nhé!

Vitamin E giúp phụ nữ sau sinh phục hồi làn da

Một vấn đề lớn mà các bà mẹ sau sinh phải đối mặt đó là tình trạng xấu đi của làn da. Tình trạng da sạm đen, tàn nhang,… khiến các mẹ lo lắng, mệt mỏi thậm chí bị stress nặng. Vì vậy, bổ sung vitamin E cho phụ nữ sau sinh sẽ là lựa chọn hàng đầu mà các mẹ cần đặt lên hàng đầu.

Vitamin E chứa hàm lượng chất chống oxy hóa giúp cải thiện quá trình lưu thông máu. Dầu vitamin E có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da bạn khỏe mạnh, hồng hào và tươi trẻ hơn. Bên cạnh đó, mẹ có thể sử dụng vitamin E thay cho các sản phẩm kem dưỡng ẩm giúp da không bị khô.

Có thể bạn quan tâm: Thực phẩm chức năng làm đẹp da, chống lão hóa

Vitamin E nào tốt cho phụ nữ sau sinh?

Hiện nay, các mẹ có thể bổ sung vitamin E thông qua 2 loại là vitamin E tự nhiên và vitamin E tổng hợp. Vậy loại vitamin E nào tốt cho phụ nữ sau sinh?

Tìm hiểu về Vitamin E tự nhiên

Vitamin E tự nhiên có nhiều trong các loại dầu thực vật như: ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt, dầu thực vật, rau có màu xanh đậm, trái cây, hải sản… Bạn có thể chủ động bổ sung vitamin E trong các loại thực phẩm ở bữa ăn hằng ngày.

Tìm hiểu về Vitamin E tổng hợp

Vitamin E tổng hợp có nguồn gốc từ quá trình tổng hợp hóa dược hoặc được tổng hợp trong phòng thí nghiệm. Vitamin E tổng hợp chỉ được hấp thu một phần và kém tác dụng hơn Vitamin E tự nhiên. Vitamin E tổng hợp được sản xuất dưới nhiều dạng trên thị trường như: Viên nén, viên nang, Ống tiêm dung dịch.

Vitamin E tổng hợp có nhiều dạng với các nồng độ khác nhau rất thuận tiện cho mẹ lựa chọn sử dụng. Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo không có tác dụng phụ.

Vitamin E nào tốt cho phụ nữ sau sinh?

Đến đây chắc hẳn bạn đã nhận ra vitamin E nào tốt cho phụ nữ sau sinh rồi phải không? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E tự nhiên không có bất kỳ tác dụng phụ nào nhưng vitamin E tổng hợp lại ẩn chứa nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe. Vì vậy, các mẹ nên ưu tiên sử dụng vitamin E tự nhiên. Bạn chỉ nên sử dụng vitamin E tổng hợp khi thật cần thiết nhé!

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn nhận ra loại Vitamin E nào tốt cho phụ nữ sau sinh? Đồng thời, mẹ sẽ có thêm những thông tin hữu ích về tác dụng của vitamin E đối với phụ nữ sau sinh.