Melatonin là gì? Công dụng và tác dụng phụ của Melatonin

Có không ít người cùng chung thắc mắc Melatonin là gì? Thực chất, Melatonin là một loại hormone do tuyến tùng tiết ra có chức năng điều chỉnh đồng hồ sinh học và giấc ngủ của cơ thể con người. Sự thiếu hụt loại hormone này sẽ dẫn đến nhiều vấn đề về giấc ngủ, từ đó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và nhịp sống hàng ngày. Để hiểu hơn về loại hormone này, hãy cùng Polvita tìm hiểu thông tin chi tiết dưới đây.

Melatonin là gì?

Melatonin được biết đến là một loại hormone tiết ra trong cơ thể. Bên cạnh đó, Melatonin còn tồn tại trong một số loại thực phẩm và được bào chế thành dược phẩm dùng để bổ sung cho cơ thể con người khi bị thiếu hụt loại hormone này.

Melatonin đóng vai trò tương tự như chất xúc tác giúp con người ngủ ngon hơn. Chính vì thế mà loại chất này thường được dùng để điều hòa nhịp sinh học của cơ thể con người. Từ đó giúp con người có giấc ngủ ngon hơn chứ không phải là thuốc ngủ.

Thông thường Melatonin sẽ được cơ thể chúng ta tiết ra rất nhiều vào ban đêm, nồng độ chất này sẽ giảm dần khi trời sáng. Khi chúng ta già đi, cơ thể sản xuất hormone melatonin ngày càng ít đi.

Hiện nay, Melatonin được sản xuất dưới dạng thực phẩm chức năng ở nhiều nước trên thế giới. Nhưng để sử dụng cần phải có sự chỉ định của bác sĩ đối với từng trường hợp cụ thể. Trên thực tế, Melatonin sẽ được sử dụng cho các tình trạng như:

• Người khó ngủ, mất ngủ, trằn trọc, ngủ không ngon giấc kéo dài;
• Lịch sinh hoạt, thời gian ngủ nghỉ thường xuyên bị thay đổi (do tính chất công việc, thức trong giờ thức và thức trong giờ ngủ);
• Mất ngủ do thường xuyên phải di chuyển về địa lý giữa các vùng, miền, quốc gia có múi giờ khác nhau.

Xem thêm: Melatonin là thuốc hay thực phẩm chức năng? Một số lưu ý

Công dụng của Melatonin là gì?

Melatonin được đánh giá là rất hữu ích và có nhiều công dụng khác nhau. Nếu các bạn đang muốn tìm hiểu chi tiết về thông tin này thì hãy tham khảo ngay nội dung chia sẻ dưới đây của chúng tôi.

Giúp hỗ trợ người dùng có được giấc ngủ ngon hơn

Melatonin là một trong những chất hỗ trợ giấc ngủ phổ biến nhất và là phương thuốc tự nhiên phổ biến để điều trị các vấn đề về mất ngủ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng Melatonin có thể hỗ trợ người dùng có một giấc ngủ ngon hơn.

Ngoài ra, một nghiên cứu ở những người bị mất ngủ cho thấy dùng Melatonin 2 giờ trước khi đi ngủ giúp mọi người chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ nói chung.

Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng trầm cảm

Rối loạn cảm xúc theo mùa là một tình trạng phổ biến ước tính ảnh hưởng đến 10% dân số trên toàn thế giới. Tình trạng này liên quan đến thay đổi ánh sáng theo mùa.

Vì Melatonin đóng vai trò điều hòa nhịp sinh học nên liều lượng thấp thường được dùng để làm giảm các triệu chứng trầm cảm theo mùa.

Hỗ trợ tăng cường sức khỏe của mắt

Melatonin có nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và bảo vệ sức khỏe của mắt. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy Melatonin có thể có lợi trong việc điều trị các bệnh như bệnh tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

Hơn nữa, trong một nghiên cứu khác cho thấy, việc bổ sung 3 mg Melatonin trong 6-24 tháng giúp bảo vệ võng mạc, trì hoãn tổn thương do tuổi tác và duy trì thị lực rõ ràng.

Hỗ trợ điều trị GERD

Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản gây ra hiện tượng ợ chua, buồn nôn, ợ hơi. Melatonin đã được chứng minh là ngăn chặn quá trình tiết axit trong dạ dày. Ngoài ra, Melatonin còn làm giảm sản xuất oxit nitric. Oxit nitric là một hợp chất làm giãn cơ vòng thực quản dưới cho phép axit dạ dày đi vào thực quản.

Do đó, một số nghiên cứu cho rằng Melatonin có thể được sử dụng để điều trị chứng ợ nóng và GERD.

Xem thêm: Uống Melatonin có hại không? Bổ sung Melatonin an toàn

Tác dụng phụ của Melatonin là gì?

Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng Melatonin khá an toàn, không có khả năng gây nghiện dù sử dụng trong thời gian ngắn hay dài. Tuy nhiên, đó là đối với người lớn, hiện tại chưa có đủ dữ liệu để khẳng định độ an toàn đối với trẻ em và thanh thiếu niên. Chính vì thế, đối với trẻ em muốn sử dụng Melatonin cần phải có chỉ định cũng như cần có sự theo dõi, giám sát khi dùng thuốc.

Người dùng Melatonin có thể gặp các tác dụng phụ như:

• Tác dụng phụ thường gặp: buồn ngủ, chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn.
• Tác dụng phụ hiếm gặp: run, khó chịu, co thắt dạ dày, cảm giác chán nản dai dẳng, lo lắng, huyết áp thấp, bối rối, lú lẫn, thậm chí mất phương hướng.
• Ngoài ra, cần thận trọng khi Melatonin có thể tương tác với một số loại thuốc khác như: Thuốc huyết áp; Chất làm loãng máu; Thuốc chống trầm cảm; Thuốc trị tiểu đường; Thuốc tránh thai; Thuốc chống co giật; Fluvoxamine.

Mua viên uống dễ ngủ Melatonin chính hãng ở đâu?

Các bạn có thể mua viên uống dễ ngủ Melatonin chính hãng, sản xuất tại Hoa Kỳ ở trang web Polvita.com.vn. Tại đây các bạn có thể mua bất cứ sản phẩm thực phẩm chức năng nào mà không lo mua phải hàng nhái. Sản phẩm hỗ trợ tạo giấc ngủ sâu, giúp dễ ngủ, cải thiện tình trạng khó ngủ, mất ngủ.

Viên uống bổ sung Melatonin tại Polvita:

Xem chi tiết sản phẩm tại: Viên Uống Giúp Dễ Ngủ Melatonin

Trên đây là thông tin chúng tôi chia sẻ nhằm giúp các bạn hiểu hơn về Melatonin là gì. Đồng thời chia sẻ một số công dụng hữu hiệu khi sử dụng sản phẩm này. Luôn theo dõi tình trạng sức khỏe khi dùng thuốc vì tác dụng phụ có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Truy cập Polvita.com.vn để mua hàng chính hãng giá thành cạnh tranh nhé.