Uống thực phẩm chức năng có tốt không? Lợi hại như thế nào?

Đánh giá chuyên môn
bởi Bác sĩ Đồng Đức Hùng

Mục đích sử dụng thực phẩm chức năng là để tăng cường sức khỏe, làm đẹp. Hoặc trong một số trường hợp còn để hỗ trợ điều trị bệnh. Câu hỏi đặt ra là Uống thực phẩm chức năng có tốt không? Việc lạm dụng quá nhiều thực phẩm này có thể gây ra tác dụng phụ nào ảnh hưởng cho sức khỏe? Bài viết dưới đây Polvita sẽ cùng bạn đi tìm câu trả lời.

Tìm hiểu thực phẩm chức năng là gì?

Để trả lời được câu hỏi uống thực phẩm chức năng có tốt không thì trước tiên hãy tìm hiểu về khái niệm này. Thực phẩm chức năng là sản phẩm được chế biến ở dạng viên nang, viên nén, dạng bột, hoặc lỏng. Thực phẩm chức năng sẽ có chứa một hoặc hỗn hợp các chất tốt cho sức khỏe như vitamin, khoáng chất, axit amin. Những chất này được chiết xuất từ thực vật, động vật nhằm mục đích bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người.

Tìm hiểu về thực phẩm chức năng
Thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Mặc dù bề ngoài nhìn có thể giống thuốc, nhưng thực phẩm chức năng được quy định về hiệu quả và độ an toàn như thực phẩm. Sản phẩm này không nhằm mục đích sử dụng để điều trị, chẩn đoán hoặc phòng ngừa bệnh tật.

Để được đưa ra thị trường, thực phẩm chức năng cần chứng minh tác dụng tăng cường sức khỏe.

Uống thực phẩm chức năng có tốt không?

Thực phẩm chức năng được biết đến là sản phẩm giúp hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể người. Từ đó giúp cơ thể con người cảm thấy thoải mái, và giảm nguy cơ mắc bệnh. Tùy theo công dụng và hàm lượng chất dinh dưỡng sử dụng, thực phẩm chức năng còn có nhiều tên gọi khác như: thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng hay thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Vậy uống thực phẩm chức năng có tốt không? Câu trả lời là tốt nếu người dùng sử dụng đúng nhu cầu, mục đích và sử dụng vừa đủ.

Uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không
Lạm dụng uống nhiều thực phẩm chức năng là không tốt

Tuy mang lại lợi ích cho cơ thể là vậy nhưng uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không? Câu trả lời là không, nhất là khi bạn tự ý sử dụng mà không có chỉ định hay hướng dẫn của bác sĩ. Có nhiều loại thực phẩm bổ sung dưỡng chất khác nhau và mỗi loại sẽ có hướng dẫn sử dụng trên nhãn. Có những thực phẩm bổ sung vitamin tan trong nước sẽ bị đào thải nếu cơ thể dùng nhiều, nhưng với vitamin tan trong chất béo thì không. Sử dụng lâu dài sản phẩm này sẽ gây tích tụ trong gan và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Thông thường, sử dụng thực phẩm chức năng khoảng 1-2 tháng, sau đó dừng lại một thời gian rồi mới uống tiếp. Uống nhiều thực phẩm chức năng là không tốt, nhất là khi dùng với liều lượng cao và trong thời gian dài. Để các chất bổ sung phát huy hết tác dụng, điều quan trọng là bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ về loại thuốc và liều lượng cụ thể.

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng để đem lại hiệu quả tốt nhất

Sau khi đã trả lời được câu hỏi uống thực phẩm chức năng có tốt không? Thì tiếp theo các bạn cần nắm được một số thông tin quan trọng khi sử dụng sản phẩm để đem lại hiệu quả tốt nhất như sau:

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng sản phẩm trước khi dùng

Đối với các loại thực phẩm chức năng có tác dụng chữa bệnh, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Cơ thể của mỗi người sẽ khác nhau nên lượng dung nạp vào cơ thể cũng khác nhau. Đối với những người mới bắt đầu nên sử dụng với liều lượng nhỏ để cơ thể hấp thụ từ từ.

Trường hợp bệnh nhân suy gan, suy thận, người bị cao huyết áp… cũng cần đọc kỹ khuyến cáo trước khi dùng. Nếu không có liều lượng cho tình trạng bệnh của bạn, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Tìm hiểu trước khi kết hợp thực phẩm chức năng với thuốc khác

Hầu hết các loại thực phẩm chức năng hiện nay đều không mang lại tác dụng phụ cho người dùng. Nhưng sẽ làm giảm tác dụng của các vị thuốc khác khi kết hợp với nhau. Một số trường hợp có thể xảy ra như thực phẩm chức năng cung cấp canxi, magie, kẽm… sẽ làm giảm hiệu quả của kháng sinh uống.

Tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng thực phẩm chức năng với thuốc khác
Tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng thực phẩm chức năng với thuốc khác

Ngoài ra, một số loại thực phẩm chức năng còn tương tác với thành phần chống đông máu gây chảy máu. Vì vậy, khi muốn sử dụng bất kỳ loại thuốc kết hợp nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Lựa chọn sản phẩm thực phẩm chức năng an toàn, đảm bảo chất lượng

Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều loại thực phẩm chức năng khác nhau. Điều này dẫn đến việc không thể kiểm soát được chất lượng của tất cả các sản phẩm, khiến khách hàng có thể mua phải sản phẩm không rõ nguồn gốc, gây hại cho sức khỏe.

Bạn có thể lựa chọn thực phẩm chức năng có các tiêu chí: Nguồn gốc sản phẩm, nhãn hiệu, hạn sử dụng, hướng dẫn sử dụng và phản hồi của người mua trước. Còn những bạn hay mua hàng online thì nên mua hàng trực tiếp trên website chính thức của hãng.

Không sử dụng thực phẩm chức năng trong thời gian dài

Bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào cũng có liệu trình bao gồm thời gian sử dụng và liều lượng nhất định. Nguyên tắc sử dụng thực phẩm chức năng là dùng với liều lượng thấp nhất trong khoảng thời gian nhất định. Điều đó giúp cơ thể không bị mê và nghiện thuốc.

Sử dụng thực phẩm chức năng
Sử dụng thực phẩm chức năng theo liệu trình nhất định

Bạn có thể thay thế thực phẩm chức năng bằng việc cung cấp thực phẩm dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, đối với những người có nhu cầu sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ ngăn ngừa ung thư tái phát hoặc điều trị bệnh phải tuân theo sự chỉ định của bác sĩ.

Không sử dụng sản phẩm này quá liều lượng quy định

Uống thực phẩm chức năng có tốt không? Câu trả lời là có nhưng phải đảm bảo sử dụng đúng liều lượng quy định. Sử dụng quá liều thực phẩm chức năng cũng là một trong những nguyên nhân gây hại thận mà bạn cần lưu ý. Nếu quên uống một liều, lần sau không được uống gấp đôi sẽ gây ra tình trạng quá liều và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mua thực phẩm chức năng chính hãng, uy tín ở đâu?

Thực phẩm chức năng hiện đang được bán rất phổ biến và rộng rãi trên thị trường hiện nay. Việc lựa chọn địa chỉ mua hàng rất quan trọng nên người dùng cần chú ý.

Các bạn có thể mua thực phẩm chức năng chính hãng nhập khẩu Châu Âu, Hoa Kỳ, Úc tại Polvita. Đây là địa chỉ uy tín được đông đảo người dùng tin tưởng lựa chọn. Tại đây có đầy đủ các sản phẩm thực phẩm chức năng cho người dùng lựa chọn. Với giá thành cạnh tranh, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và chăm sóc khách hàng tận tình sẽ giúp bạn yên tâm sử dụng. Bạn có thể đặt hàng trực tuyến qua website Polvita.com.vn một cách nhanh chóng nhất.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn đọc trả lời câu hỏi “Uống thực phẩm chức năng có tốt không” và những lưu ý quan trọng khi uống để thuốc phát huy tác dụng mà không gây tác dụng phụ. Hãy là người tiêu dùng thông minh, lựa chọn thực phẩm bổ sung uy tín và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ viên uống nào!