Những cách giảm ho tại nhà đơn giản và hiệu quả

Những cơn ho dai dẳng thường khiến cơ thể mệt mỏi và khó chịu, thậm chí còn ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Ngoài việc sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị ho thì nhiều người chọn làm giảm ho bằng các nguyên liệu tự nhiên. Cách này vừa tốt cho sức khỏe lại có hiệu quả giảm ho nhanh chóng. Bài viết này, Polvita sẽ giúp các bạn biết cách giảm ho tại nhà đơn giản.

Ho là gì?

Ho là hiện tượng tống không khí đột ngột ra khỏi phổi qua nắp thanh quản với tốc độ cực nhanh. Với cơ chế hoạt động như vậy, nó giúp loại bỏ chất nhầy hoặc các chất gây kích ứng ra khỏi đường hô hấp.

Các loại ho thường gặp:

• Ho có đờm: Là loại ho có đờm hoặc chất nhầy kèm theo
• Ho khan: Là tình trạng ho không có đờm hoặc chất nhầy kèm theo
• Họ cấp tính: Xuất hiện đột ngột và kéo dài từ 2-3 tuần
• Ho bán cấp: Loại ho này kéo dài từ 3-8 tuần
• Ho mãn tính: Đây là tình trạng ho kéo dài 8 tuần hoặc lâu hơn và có thể cần được chăm sóc y tế
• Ho dai dẳng: Là trình trạng ho mãn tính không đáp ứng với điều trị.

Nguyên nhân gây ho là gì?

Nguyên nhân gây ho thường gặp:

• Dị ứng liên quan đến mũi hoặc xoang (như hít phải khói, bụi, phấn hoa, lông thú cưng, hóa chất,…)
• Hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và các tình trạng phổi khác.
• Cảm lạnh thông thường, cúm và các bệnh nhiễm virus khác
• Nhiễm trùng phổi như viêm phổi hoặc viêm phế quản cấp tính
• Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

Các nguyên nhân khác bao gồm:

• Thuốc ức chế ACE hoặc ít gặp hơn là thuốc ARB dùng để điều trị huyết áp cao, suy tim hoặc bệnh thận
• Hút thuốc lá hoặc gián tiếp hít phải khói thuốc (hoặc hút các chất kích thích khác như cần sa)
• Ung thư phổi
• Bệnh phổi như giãn phế quản, xơ nang hoặc bệnh phổi kẽ

Tham khảo một số sản phẩm viên ngậm giúp bổ phế, dịu ho, hết rát họng tại Polvita:

Viên ngậm Manukan

Sản xuất tại : Ba Lan

Được xếp hạng 5.00 5 sao

Viên ngậm Malitan

Sản xuất tại : Ba Lan

Được xếp hạng 5.00 5 sao

Những cách giảm ho tại nhà đơn giản và hiệu quả

Cách giảm ho bằng nguyên liệu mật ong và gừng

Một trong những mẹo trị ho được truyền qua nhiều thế hệ vẫn giữ được hiệu quả chính là mật ong gừng. Cách làm này được nhiều người sử dụng bởi tính hiệu quả và cách làm dễ dàng. Mật ong chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, đặc biệt có tác dụng kháng viêm, long đờm. Ngoài ra, gừng lại có tác dụng làm dịu và làm ấm phổi. Kết hợp với chanh chứa lượng lớn vitamin C giúp phục hồi sức đề kháng cực tốt, vừa giảm ho, hen suyễn vừa nâng cao hệ miễn dịch.

Cách giảm ho tại nhà bằng lá hẹ

Hẹ là một loại thực phẩm và cũng là một vị thuốc Đông y. Hẹ có vị cay nồng, tính ấm, có tác dụng bồi bổ, trung hòa, hòa huyết, tiêu đờm, trị ho. Đây là nguyên liệu được sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc chữa ho tại nhà.

Lá hẹ có thể hấp với đường phèn, hấp với mật ong hoặc ăn sống giúp giảm triệu chứng viêm họng, ho khan, ho có đờm và các bệnh về đường hô hấp khác.

Cách trị ho tại nhà bằng quất kết hợp với mật ong

Hấp quất với mật ong cũng là phương pháp dân gian được truyền lại từ xa xưa. Vì quất chứa lượng vitamin C dồi dào nên kết hợp với mật ong giúp tăng khả năng sát trùng và giảm viêm ở đường hô hấp, giảm đờm và làm dịu cơn ho nhanh chóng.

Chuẩn bị 3 quả quất xanh, rửa sạch, cắt làm đôi, bỏ hạt và giữ nguyên vỏ. Cho quất vào tô và thêm 5 thìa mật ong. Hấp khoảng 30 phút thì tắt bếp, để nguội và có thể sử dụng luôn.

Chữa ho bằng nguyên liệu chanh hấp đường phèn

Chanh là loại trái cây chứa lượng vitamin C và khoáng chất dồi dào, giúp cơ thể tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch, giúp chống lại bệnh tật. Đồng thời, vỏ chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng chống viêm, kháng khuẩn cực tốt. Vì vậy, chanh được sử dụng trong nhiều bài thuốc dân gian, trong đó có cách giảm ho tại nhà bằng chanh hấp với đường phèn.

Dùng chanh tươi thái lát, bỏ hạt, hấp với đường phèn không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp giảm các triệu chứng ho, sốt, cảm cúm hiệu quả.

Trị ho tại nhà bằng lá bạc hà

Lá bạc hà có vị cay, tính nóng, mùi thơm nhẹ, mát, chứa chất chống oxy hóa và hàm lượng khoáng chất cao. Đặc biệt, hoạt chất menthol trong bạc hà có tác dụng làm dịu cơn ho, ngứa họng và làm tan đờm.

Để điều trị chứng ho khó chịu, bạn hãy chuẩn bị lá bạc hà tươi, rửa sạch, giã nát lá bạc hà rồi cho vào tô nước nóng (có thể thêm một ít gừng vào hỗn hợp), sau khoảng 10 phút là có thể sử dụng được. Bạn có thể uống thay trà mỗi ngày, chắc chắn cơn ho và đau họng dai dẳng của bạn sẽ dần biến mất.

Cách giảm ho tại nhà bằng nguyên liệu là tỏi

Người lớn bị ho dai dẳng có thể ăn tỏi sống trong bữa ăn hàng ngày để giảm ho. Cách làm này cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần bóc vỏ tỏi tươi rồi cho vào miệng nhai từ từ. Khi các chất trong tỏi được giải phóng, hãy nuốt chúng xuống cổ họng để hấp thụ dần.

Trị ho tại nhà bằng quả cam nướng

Một cách giảm ho tại nhà được khá nhiều người lựa chọn đó là dùng quả cam nướng. Cam có vị chua ngọt, tính hơi mát, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, chữa ho, đau ngực, dùng khi chán ăn, chướng bụng, giải độc và giải tỏa cảm giác nôn nao.

Ngoài ra, cam còn chứa hàm lượng vitamin C khá cao, giúp tăng hệ miễn dịch hiệu quả, hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh tật. Vỏ cam là bộ phận chứa hàm lượng vitamin C cao nhất và đây là thành phần giúp điều trị các bệnh liên quan đến phế quản như ho.

Các hoạt chất trong cam được kích hoạt ở nhiệt độ cao nên khi nướng các hoạt chất sẽ có tác dụng mạnh giúp giảm đau họng, ho có đờm, vì vậy khi áp dụng phương pháp này bạn cũng nên ăn cả vỏ cam.

Cách giảm ho tại nhà bằng chuối và mật ong

Chuối và mật ong không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn là thuốc trị ho hiệu quả. Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng kali và magie giúp phục hồi năng lượng, mật ong có tác dụng kháng viêm, giải độc, long đờm.

Cách thực hiện rất đơn giản theo các bước sau:

• Bước 1: Lấy một quả chuối chín, nghiền nát rồi cho vào tô.
• Bước 2: Thêm nước ấm vào hỗn hợp chuối nghiền nát và để nguội.
• Bước 3: Đổ một thìa mật ong vào bát và khuấy đều.
• Bước 4: Uống hỗn hợp này ngày 4 lần, cho đến khi hết ho.

Trị ho tại nhà bằng phương pháp lê hấp

Quả lê có tính mát, vị ngọt, có tác dụng nhuận phổi, thanh nhiệt, thải độc, giảm ho. Người ta dùng lê hấp với đường phèn để chữa ho, viêm họng. Lê chứa nhiều vitamin C, kali, magie, canxi và chất xơ giúp tăng sức đề kháng, ổn định huyết áp, chống oxy hóa và tốt cho tiêu hóa. Phương pháp trị ho này không chỉ giúp làm dịu cổ họng, ho có đờm mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Cách giảm ho tại nhà hiệu quả với siro hành tím

Hành tím là loại thực phẩm có vị cay, mùi hăng, tính ấm. Hành tím có đặc tính chống viêm, diệt khuẩn và giảm ho. Phương pháp này được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa viêm họng, sưng họng, ho.

Khi kết hợp với mật ong, hành tím sẽ tạo thành một loại siro có vị ngọt, có tác dụng kháng viêm mạnh, làm thông họng. Chữa ho bằng siro hành tím rất đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau:

• Lấy hành tím, gọt vỏ, rửa sạch và cắt lát.
• Cho hành tím vào tô và hấp khoảng 7 – 10 phút, cho đến khi hành chín và chảy nước.
• Lọc lấy nước cốt hành tím rồi trộn với mật ong tùy theo khẩu vị.
• Uống siro hành tím hai thìa mỗi lần, ba lần một ngày. Đảm bảo triệu chứng ho của bạn sẽ được giảm đi đáng kể.

Trên đây, Polvita.com.vn đã mách bạn các cách giảm ho tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất. Đây đều là những phương pháp được chọn lọc kỹ lưỡng để bạn thuận tiện thực hiện mà vẫn đảm bảo điều trị ho vô cùng hiệu quả.