Có không ít người cùng chung thắc mắc Melatonin là gì? Thực chất, Melatonin là một loại hormone do tuyến tùng tiết ra có chức năng điều chỉnh đồng hồ sinh học và giấc ngủ của cơ thể con người. Sự thiếu hụt loại hormone này sẽ dẫn đến nhiều vấn đề về giấc ngủ, từ đó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và nhịp sống hàng ngày. Để hiểu hơn về loại hormone này, hãy cùng Polvita tìm hiểu về Melatonin qua bài viết dưới đây.

Nội dung bài viết

Melatonin là gì?

Melatonin được biết đến là một loại hormone tiết ra trong cơ thể. Bên cạnh đó, Melatonin còn tồn tại trong một số loại thực phẩm và được bào chế thành dược phẩm dùng để bổ sung cho cơ thể con người khi bị thiếu hụt loại hormone này.
Melatonin không phải là thuốc ngủ. Nó đóng vai trò tương tự như một chất xúc tác hỗ trợ điều hòa nhịp sinh học của cơ thể, giúp con người ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Thông thường Melatonin được cơ thể tiết ra rất nhiều vào ban đêm, nồng độ chất này sẽ giảm dần khi trời sáng. Theo thời gian, khả năng sản xuất hormone melatonin của cơ thể suy giảm, dẫn đến tình trạng khó ngủ và mất ngủ thường gặp ở người lớn tuổi.

Melatonin thường được bào chế dưới dạng thực phẩm chức năng và sử dụng rộng rãi tại nhiều quốc gia trên thế giới. Tuy nhiên, việc bổ sung Melatonin cần có sự tư vấn từ bác sĩ để phù hợp với từng tình trạng cụ thể. Trên thực tế, loại hormone này thường được chỉ định trong các trường hợp như:

Người khó ngủ, mất ngủ, trằn trọc, ngủ không ngon giấc kéo dài.
Lịch sinh hoạt, thời gian ngủ nghỉ thường xuyên bị thay đổi (do tính chất công việc, thức trong giờ thức và thức trong giờ ngủ).
Mất ngủ do thường xuyên phải di chuyển về địa lý giữa các vùng, miền, quốc gia có múi giờ khác nhau.

Công dụng của Melatonin là gì?

Giúp hỗ trợ người dùng có được giấc ngủ ngon hơn

Melatonin là một trong những sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ phổ biến nhất hiện nay để điều trị các vấn đề về mất ngủ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng Melatonin có thể hỗ trợ người dùng có một giấc ngủ ngon hơn.

Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng trầm cảm

Rối loạn cảm xúc theo mùa (Seasonal Affective Disorder – SAD) là một dạng trầm cảm có liên quan đến sự thay đổi ánh sáng trong năm, đặc biệt thường xảy ra vào mùa đông. Tình trạng này được ước tính ảnh hưởng đến khoảng 10% dân số toàn cầu.

Melatonin có vai trò điều chỉnh đồng hồ sinh học và chu kỳ giấc ngủ – thức, do đó trong một số trường hợp, liều thấp Melatonin có thể được sử dụng để giúp cải thiện triệu chứng trầm cảm do rối loạn nhịp sinh học, đặc biệt ở những người bị SAD.

Hỗ trợ tăng cường sức khỏe của mắt

Melatonin có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do – đặc biệt là ở các mô nhạy cảm như võng mạc. Một số nghiên cứu cho thấy Melatonin có thể mang lại lợi ích trong việc làm chậm tiến triển của bệnh tăng nhãn áp hoặc thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.

Hỗ trợ điều trị GERD

GERD là tình trạng axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra các triệu chứng như ợ hơi, ợ nóng, buồn nôn. Một số nghiên cứu cho thấy Melatonin có thể giảm tiết axit dạ dày và ức chế sản xuất oxit nitric – một hợp chất góp phần làm giãn cơ vòng thực quản dưới (yếu tố gây trào ngược).

Nhờ cơ chế này, Melatonin được cho là có thể hỗ trợ làm giảm triệu chứng của GERD.

Tác dụng phụ của Melatonin là gì?

Các chuyên gia y tế đánh giá rằng Melatonin là một hoạt chất tương đối an toàn, không gây nghiện dù sử dụng trong thời gian ngắn hay dài hạn ở người trưởng thành. Tuy nhiên, với trẻ em và thanh thiếu niên, hiện vẫn chưa có đủ bằng chứng khoa học để xác nhận mức độ an toàn tuyệt đối. Vì vậy, việc sử dụng Melatonin cho trẻ cần có chỉ định cụ thể từ bác sĩ và phải được theo dõi chặt chẽ trong quá trình sử dụng.

Mặc dù Melatonin thường được dung nạp tốt, một số người dùng vẫn có thể gặp phải các tác dụng phụ như:

Tác dụng phụ thường gặp: buồn ngủ, chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn.
Tác dụng phụ hiếm gặp: run, khó chịu, co thắt dạ dày, cảm giác chán nản dai dẳng, lo lắng, huyết áp thấp, bối rối, lú lẫn, thậm chí mất phương hướng.

Ngoài ra, cần thận trọng khi Melatonin có thể tương tác với một số loại thuốc khác như: Thuốc huyết áp; Chất làm loãng máu; Thuốc chống trầm cảm; Thuốc trị tiểu đường; Thuốc tránh thai; Thuốc chống co giật; Fluvoxamine.
Để đảm bảo an toàn, nên tham khảo ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi sử dụng Melatonin nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào kể trên.

Mua viên uống dễ ngủ Melatonin chính hãng ở đâu?

Sản phẩm Melatonin 6mg (Nu-Health) được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp dễ ngủ, ngủ sâu và ngon giấc hơn. Sản phẩm có hàm lượng phù hợp giúp điều hòa nhịp sinh học tự nhiên, phù hợp cho người mất ngủ, ngủ không ngon, lệch múi giờ hoặc sinh hoạt thất thường.
Các bạn có thể mua viên uống Melatonin chính hãng tại website www.polvita.vn hoặc các nhà thuốc uy tín trên toàn quốc.